Tag: kardio

Vidējas intensitātes nodarbība ūdenī, kuras laikā vienlaicīgi strādā visa muskulatūra! Nodarbībās izmanto gan ūdens pretestību, gan arī dažāda veida inventāru – nūdeles, speciālos cimdus, kāju manžetes, lai apvienotu spēka un kardio slodzi un jostas, lai varētu vingrot arī dziļajā ūdenī, pilnībā atbrīvojot mugurkaulu un nodarbinātu visas muskuļu grupas. Vingrošana ūdenī ir ieteicama un ļoti efektīva…